В чем же уникальность TRX –петель?

В чем же уникальность TRX –петель?
1 758

Автор: Инна Шишко, менеджер по развитию “Pride Fitness House”

Немного истории

Тренажеры TRX заслуженно причислены авторитетными организациями сферы фитнеса к ярким тенденциям текущего года, при этом множество профессионалов и любителей уже успели стать фанатами этих функциональных тренировок.

Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

Тренировки на тренажерах TRX

Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации. Суть тренировок заключена в использовании собственного веса, при этом все мышцы находятся в рабочем состоянии непрерывно.

Тренинг с петлями TRX направлен на укрепление мышц, развитие выносливости, силы, гибкости, координации и равновесия. Результатом работы на TRX является:

  • улучшение тонуса и рельефа мышц
  • увеличение функциональных возможностей
  • улучшение подвижности суставов
  • улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Тренажеры TRX универсальны, поэтому подойдут как мужчинам, так и женщинам, причем не только начинающим, но и опытным спортсменам: они позволяют легко регулировать нагрузку от 5 до 100% с помощью собственной массы, при этом для увеличения нагрузки достаточно всего лишь изменить угол наклона тела либо увеличить темп. Кроме того, благодаря высокой эффективности упражнений, тренируясь на петлях TRX, вы сможете сократить стандартное время тренировок до 40-50 минут.

Однако не стоит принимать тренировки TRX за нечто волшебное и магическое, ведь любой тренажер требует усердной и регулярной работы.

Преимущества тренинга TRX

Качество и простота. TRX – это максимально простой механизм, состоящий из ремней и петель. Нейлоновые ремни тренажера отличает высокая прочность и эластичность, они способны выдерживать вес до 150 кг.

Безопасность. TRX – один из самых безопасных видов тренировок. В отличие от многих других тренажеров, он абсолютно безопасен для позвоночника: в силу отсутствия осевых нагрузок, петли TRX используется даже в реабилитации после травм.

Эффективность. Эффективность тренинга на петлях TRX успешно прошла проверку и набирает все большую популярность. Упражнения задействуют разные группы мышц и связки, развивают выносливость, силу, гибкость, координацию и вестибулярный аппарат.

Универсальность. Трудно себе представить более универсальный тренажер, чем TRX. На нем без труда может тренироваться и начинающий, и опытный спортсмен. Многие профессионалы сегодня делают выбор в пользу TRX, благодаря его универсальности и эффективности.

Дороги друзья, всегда будем рады видеть Вас на наших занятиях TRX.

С расписанием по TRX можно ознакомиться здесь

Последние блоги
Новая группа по айкидо в МФК “Мандарин”
Подробнее
04.02.2019
Новая группа по айкидо в МФК “Мандарин”

Друзья! Мы рады сообщить Вам, что по ВТОРНИКАМ в 20.00 в зале единоборств начала работу новая группа по Айкидо. Спешите занять свое место в группе и прикоснуться к необычному боевому искусству. Еще больше тренировок вместе с

Акция с сетью кафе «GARAGE»
Подробнее
28.01.2019
Акция с сетью кафе «GARAGE»

С 28 января по 28 марта 2019 года при осуществлении любого заказа во всех кафе GARAGE и в службе доставки eda.by, клиент получает акционный флаер с отрезными купонами. В период действия акционного флаера, клиент для

450 тысяч человек за год, 23 кг краски для волос и 2,5 тонны картошки фри. МФК «Мандарин» подводит итоги прошлого года. Только самое интересное!
Подробнее
18.01.2019
450 тысяч человек за год, 23 кг краски для волос и 2,5 тонны картошки фри. МФК «Мандарин» подводит итоги прошлого года. Только самое интересное!

С момента постройки МФК «Мандарин» в 2015 году, комплекс с каждым годом набирает популярность. Так, в 2018 году МФК посетило ни много ни мало – 450 тысяч человек. Средняя посещаемость комплекса в августе составила более

«Зимний калейдоскоп» в “Лебяжем”
Подробнее
11.01.2019
«Зимний калейдоскоп» в “Лебяжем”

26 января в 13:00 детский центр «Kazki» (3 этаж) в аквапарке «Лебяжий» приглашает всех мальчишек и девчонок на крутейшую и первую в этом году шоу-программу «Зимний калейдоскоп»! И это не просто праздник, это День январского