В чем же уникальность TRX –петель?

В чем же уникальность TRX –петель?
1 447

Автор: Инна Шишко, менеджер по развитию “Pride Fitness House”

Немного истории

Тренажеры TRX заслуженно причислены авторитетными организациями сферы фитнеса к ярким тенденциям текущего года, при этом множество профессионалов и любителей уже успели стать фанатами этих функциональных тренировок.

Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

Тренировки на тренажерах TRX

Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации. Суть тренировок заключена в использовании собственного веса, при этом все мышцы находятся в рабочем состоянии непрерывно.

Тренинг с петлями TRX направлен на укрепление мышц, развитие выносливости, силы, гибкости, координации и равновесия. Результатом работы на TRX является:

  • улучшение тонуса и рельефа мышц
  • увеличение функциональных возможностей
  • улучшение подвижности суставов
  • улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Тренажеры TRX универсальны, поэтому подойдут как мужчинам, так и женщинам, причем не только начинающим, но и опытным спортсменам: они позволяют легко регулировать нагрузку от 5 до 100% с помощью собственной массы, при этом для увеличения нагрузки достаточно всего лишь изменить угол наклона тела либо увеличить темп. Кроме того, благодаря высокой эффективности упражнений, тренируясь на петлях TRX, вы сможете сократить стандартное время тренировок до 40-50 минут.

Однако не стоит принимать тренировки TRX за нечто волшебное и магическое, ведь любой тренажер требует усердной и регулярной работы.

Преимущества тренинга TRX

Качество и простота. TRX – это максимально простой механизм, состоящий из ремней и петель. Нейлоновые ремни тренажера отличает высокая прочность и эластичность, они способны выдерживать вес до 150 кг.

Безопасность. TRX – один из самых безопасных видов тренировок. В отличие от многих других тренажеров, он абсолютно безопасен для позвоночника: в силу отсутствия осевых нагрузок, петли TRX используется даже в реабилитации после травм.

Эффективность. Эффективность тренинга на петлях TRX успешно прошла проверку и набирает все большую популярность. Упражнения задействуют разные группы мышц и связки, развивают выносливость, силу, гибкость, координацию и вестибулярный аппарат.

Универсальность. Трудно себе представить более универсальный тренажер, чем TRX. На нем без труда может тренироваться и начинающий, и опытный спортсмен. Многие профессионалы сегодня делают выбор в пользу TRX, благодаря его универсальности и эффективности.

Дороги друзья, всегда будем рады видеть Вас на наших занятиях TRX.

С расписанием по TRX можно ознакомиться здесь

Последние блоги
Мандариновый Новый год
Подробнее
10.10.2018
Мандариновый Новый год

Боулинг-центр МФК «Мандарин» приглашает с 17 декабря 2018 года по 8 января 2019 года  провести с удовольствием «Мандариновый Новый год»! Входной билет: детям предлагается два пакета: «Мандариновый Новый год!» (22 руб.), «Мандариновый Новый год VIP»

Большое приключение маленькой скрипки
Подробнее
04.10.2018
Большое приключение маленькой скрипки

13 октября в 11.00 приглашаем всех желающих на концерт классической музыки для малышей в ресторане быстрого обслуживания Chicken House. Вы услышите произведения таких композиторов, как: С.Рахманинова, В.А. Моцарта, И.С. Баха, Ф.Крейслера, а также музыку И.Штрауса,

Kid’s HALLOWEEN
Подробнее
21.09.2018
Kid’s HALLOWEEN

31 октября в боулинг-центре МФК «Мандарин» состоится улетная вечеринка «Kid’s HALLOWEEN». Всем пришедшим детям и взрослым в карнавальных костюмах или с тыквой -ПОДАРОК! Входной билет: 10 руб. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА! 15:00 – 17:00 (до 10

«KAZKI -city» в аквапарке «Лебяжий»!
Подробнее
19.09.2018
«KAZKI -city» в аквапарке «Лебяжий»!

Уже совсем скоро откроется НОВЫЙ формат «KAZKI —city» в аквапарке «Лебяжий»! «KAZKI—city» и компания «ПОЛЕСЬЕ» предлагает уникальные возможности для разностороннего развития ребенка. «Городок профессий» —  маленькая модель реального мира для детей от 1 года до