В чем же уникальность TRX –петель?

В чем же уникальность TRX –петель?
992

Автор: Инна Шишко, менеджер по развитию “Pride Fitness House”

Немного истории

Тренажеры TRX заслуженно причислены авторитетными организациями сферы фитнеса к ярким тенденциям текущего года, при этом множество профессионалов и любителей уже успели стать фанатами этих функциональных тренировок.

Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

Тренировки на тренажерах TRX

Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации. Суть тренировок заключена в использовании собственного веса, при этом все мышцы находятся в рабочем состоянии непрерывно.

Тренинг с петлями TRX направлен на укрепление мышц, развитие выносливости, силы, гибкости, координации и равновесия. Результатом работы на TRX является:

  • улучшение тонуса и рельефа мышц
  • увеличение функциональных возможностей
  • улучшение подвижности суставов
  • улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Тренажеры TRX универсальны, поэтому подойдут как мужчинам, так и женщинам, причем не только начинающим, но и опытным спортсменам: они позволяют легко регулировать нагрузку от 5 до 100% с помощью собственной массы, при этом для увеличения нагрузки достаточно всего лишь изменить угол наклона тела либо увеличить темп. Кроме того, благодаря высокой эффективности упражнений, тренируясь на петлях TRX, вы сможете сократить стандартное время тренировок до 40-50 минут.

Однако не стоит принимать тренировки TRX за нечто волшебное и магическое, ведь любой тренажер требует усердной и регулярной работы.

Преимущества тренинга TRX

Качество и простота. TRX – это максимально простой механизм, состоящий из ремней и петель. Нейлоновые ремни тренажера отличает высокая прочность и эластичность, они способны выдерживать вес до 150 кг.

Безопасность. TRX – один из самых безопасных видов тренировок. В отличие от многих других тренажеров, он абсолютно безопасен для позвоночника: в силу отсутствия осевых нагрузок, петли TRX используется даже в реабилитации после травм.

Эффективность. Эффективность тренинга на петлях TRX успешно прошла проверку и набирает все большую популярность. Упражнения задействуют разные группы мышц и связки, развивают выносливость, силу, гибкость, координацию и вестибулярный аппарат.

Универсальность. Трудно себе представить более универсальный тренажер, чем TRX. На нем без труда может тренироваться и начинающий, и опытный спортсмен. Многие профессионалы сегодня делают выбор в пользу TRX, благодаря его универсальности и эффективности.

Дороги друзья, всегда будем рады видеть Вас на наших занятиях TRX.

С расписанием по TRX можно ознакомиться здесь

Последние блоги
В ритме со звездой
Подробнее
22.02.2018
В ритме со звездой

17 марта в 13:00 семейно-развлекательный центр аквапарка «Лебяжий» представит самых творческих ребят на музыкальном проекте перевоплощений «В ритме со звездой». Мальчишек и девчонок, а также и родителей детский центр «KAZKI» приглашает насладиться атмосферой мира глянца!

Продлим счастливые моменты!
Подробнее
21.02.2018
Продлим счастливые моменты!

С 14 февраля по 8 марта самые вкусные и романтичные акции только у нас. Романтический марафон в “Аквапарке “Лебяжий”: приводи свою половинку заказывай ЧикенБургер в “Кантри чикен” на 3ем этаже “Аквапарка “Лебяжий” и получай еще

Новые программы в Центре красоты! Совсем скоро!
Подробнее
12.02.2018
Новые программы в Центре красоты! Совсем скоро!

Комплексная программа «Аква-отдых» (120 мин) – 38 руб водно-термальная зона (60 мин) + классический массаж (60 мин)   Комплексная программа «Аква-релакс» (90 мин) – 26 руб. водно-термальная зона (60 мин) +сегментарный массаж (30 мин)  

«Valentine’s day» в боулинг-центре МФК «Мандарин»
Подробнее
05.02.2018
«Valentine’s day» в боулинг-центре МФК «Мандарин»

Боулинг-центр МФК «Мандарин» приглашает 14 ФЕВРАЛЯ в 18:00  насладиться «лямурной» программой  «Valentine’s day»! Входной билет: 8 руб. 50 коп. для участников мероприятия, для Валентин и Валентинов вход свободный при предъявлении документа, удостоверяющий личность. Рекомендованный возраст: