В чем же уникальность TRX –петель?

В чем же уникальность TRX –петель?
1 160

Автор: Инна Шишко, менеджер по развитию “Pride Fitness House”

Немного истории

Тренажеры TRX заслуженно причислены авторитетными организациями сферы фитнеса к ярким тенденциям текущего года, при этом множество профессионалов и любителей уже успели стать фанатами этих функциональных тренировок.

Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

Тренировки на тренажерах TRX

Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации. Суть тренировок заключена в использовании собственного веса, при этом все мышцы находятся в рабочем состоянии непрерывно.

Тренинг с петлями TRX направлен на укрепление мышц, развитие выносливости, силы, гибкости, координации и равновесия. Результатом работы на TRX является:

  • улучшение тонуса и рельефа мышц
  • увеличение функциональных возможностей
  • улучшение подвижности суставов
  • улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Тренажеры TRX универсальны, поэтому подойдут как мужчинам, так и женщинам, причем не только начинающим, но и опытным спортсменам: они позволяют легко регулировать нагрузку от 5 до 100% с помощью собственной массы, при этом для увеличения нагрузки достаточно всего лишь изменить угол наклона тела либо увеличить темп. Кроме того, благодаря высокой эффективности упражнений, тренируясь на петлях TRX, вы сможете сократить стандартное время тренировок до 40-50 минут.

Однако не стоит принимать тренировки TRX за нечто волшебное и магическое, ведь любой тренажер требует усердной и регулярной работы.

Преимущества тренинга TRX

Качество и простота. TRX – это максимально простой механизм, состоящий из ремней и петель. Нейлоновые ремни тренажера отличает высокая прочность и эластичность, они способны выдерживать вес до 150 кг.

Безопасность. TRX – один из самых безопасных видов тренировок. В отличие от многих других тренажеров, он абсолютно безопасен для позвоночника: в силу отсутствия осевых нагрузок, петли TRX используется даже в реабилитации после травм.

Эффективность. Эффективность тренинга на петлях TRX успешно прошла проверку и набирает все большую популярность. Упражнения задействуют разные группы мышц и связки, развивают выносливость, силу, гибкость, координацию и вестибулярный аппарат.

Универсальность. Трудно себе представить более универсальный тренажер, чем TRX. На нем без труда может тренироваться и начинающий, и опытный спортсмен. Многие профессионалы сегодня делают выбор в пользу TRX, благодаря его универсальности и эффективности.

Дороги друзья, всегда будем рады видеть Вас на наших занятиях TRX.

С расписанием по TRX можно ознакомиться здесь

Последние блоги
21 июня 2018г в 18:00 состоится БЕСПЛАТНОЕ групповое занятие.
Подробнее
19.06.2018
21 июня 2018г в 18:00 состоится БЕСПЛАТНОЕ групповое занятие.

Направление “Женский тренинг” Инструктор Оксана Мацура. Предварительная запись на бесплатное занятие: +375 44 505 65 98 +375 44 505 65 95 (viber/whatsapp)  

29 июня 2018 г. пройдет OUTDOOR в «Pride Fitness House» по адресу ул. Герасименко 51. Вход БЕСПЛАТНЫЙ!
Подробнее
14.06.2018
29 июня 2018 г. пройдет OUTDOOR в «Pride Fitness House» по адресу ул. Герасименко 51. Вход БЕСПЛАТНЫЙ!

Вас ждет активный день на свежем воздухе, для всей семьи с конкурсами, подарками и сюрпризами!  Место проведения – открытая площадка возле центрального входа в МФК «Мандарин». Программа фитнес-мероприятия включает в себя: 17.00 – открытие мероприятия

Первая пенная в аквапарке “Лебяжий”. Всем быть!
Подробнее
11.06.2018
Первая пенная в аквапарке “Лебяжий”. Всем быть!

Вам не удастся выйти сухим из воды! 23 июня аквапарк «Лебяжий» приглашает на самую летнюю «Первую пенную вечеринку»! Для вас три танцпола для сумасшедшего отрыва, в том числе и на открытой акватории, с тонной пушистой пены. Качать

Летний BOOM
Подробнее
24.05.2018
Летний BOOM

1 июня в 17:00 космическая станция «Dark Ride» в аквапарке «Лебяжий» приглашает всех на праздник, посвященный Международному дню защиты детей «Летний BOOM»! СВОБОДНЫЙ вход! Ты весь год хорошо учился? У тебя много 9 и 10?