В чем же уникальность TRX –петель?

В чем же уникальность TRX –петель?
1 060

Автор: Инна Шишко, менеджер по развитию “Pride Fitness House”

Немного истории

Тренажеры TRX заслуженно причислены авторитетными организациями сферы фитнеса к ярким тенденциям текущего года, при этом множество профессионалов и любителей уже успели стать фанатами этих функциональных тренировок.

Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.

Тренировки на тренажерах TRX

Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации. Суть тренировок заключена в использовании собственного веса, при этом все мышцы находятся в рабочем состоянии непрерывно.

Тренинг с петлями TRX направлен на укрепление мышц, развитие выносливости, силы, гибкости, координации и равновесия. Результатом работы на TRX является:

  • улучшение тонуса и рельефа мышц
  • увеличение функциональных возможностей
  • улучшение подвижности суставов
  • улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Тренажеры TRX универсальны, поэтому подойдут как мужчинам, так и женщинам, причем не только начинающим, но и опытным спортсменам: они позволяют легко регулировать нагрузку от 5 до 100% с помощью собственной массы, при этом для увеличения нагрузки достаточно всего лишь изменить угол наклона тела либо увеличить темп. Кроме того, благодаря высокой эффективности упражнений, тренируясь на петлях TRX, вы сможете сократить стандартное время тренировок до 40-50 минут.

Однако не стоит принимать тренировки TRX за нечто волшебное и магическое, ведь любой тренажер требует усердной и регулярной работы.

Преимущества тренинга TRX

Качество и простота. TRX – это максимально простой механизм, состоящий из ремней и петель. Нейлоновые ремни тренажера отличает высокая прочность и эластичность, они способны выдерживать вес до 150 кг.

Безопасность. TRX – один из самых безопасных видов тренировок. В отличие от многих других тренажеров, он абсолютно безопасен для позвоночника: в силу отсутствия осевых нагрузок, петли TRX используется даже в реабилитации после травм.

Эффективность. Эффективность тренинга на петлях TRX успешно прошла проверку и набирает все большую популярность. Упражнения задействуют разные группы мышц и связки, развивают выносливость, силу, гибкость, координацию и вестибулярный аппарат.

Универсальность. Трудно себе представить более универсальный тренажер, чем TRX. На нем без труда может тренироваться и начинающий, и опытный спортсмен. Многие профессионалы сегодня делают выбор в пользу TRX, благодаря его универсальности и эффективности.

Дороги друзья, всегда будем рады видеть Вас на наших занятиях TRX.

С расписанием по TRX можно ознакомиться здесь

Последние блоги
23 апреля 2018 г в 11:30 состоится БЕСПЛАТНОЕ занятие по направлению «Тайчи».
Подробнее
19.04.2018
23 апреля 2018 г в 11:30 состоится БЕСПЛАТНОЕ занятие по направлению «Тайчи».

Тайчи – одна из разновидностей китайских боевых искусств, получившая репутацию эффективной оздоровительной гимнастики. С помощью тайчи можно продлить молодость, улучшить равновесие и гибкость, замедлить старение. ВНИМАНИЕ! Прямо сейчас, сделав РЕПОСТ этой записи, вы можете получить

Новый безлимитный абонемент «Двойной Удар»
Подробнее
18.04.2018
Новый безлимитный абонемент «Двойной Удар»

Зоны доступа: • Зал единоборств* • Тренажерный зал Единоборства это скорость, выносливость и ловкость. А тренажерный зал даст вам силу и мышцы. Срок действия абонемента 1 месяц, стоимость 98 бел. Руб. *Исключая время проведения групповых

Объявляем конкурс на лучшее название для строящегося медицинского центра
Подробнее
18.04.2018
Объявляем конкурс на лучшее название для строящегося медицинского центра

Государственное предприятие «Аква-Минск» объявляет конкурс на лучшее название для строящегося в микрорайоне Серебрянка медицинского центра. Основными направлениями деятельности медицинского учреждения станут: малоинвазивная хирургия в гинекологии и урологии, пластическая хирургия, флебология, эстетическая косметология, стоматология, прием врачей-специалистов.

Новый медицинский центр в Серебрянке: белорусские цены — европейский подход.
Подробнее
13.04.2018
Новый медицинский центр в Серебрянке: белорусские цены — европейский подход.

Качественные профессиональные медицинские услуги востребованы обществом всегда. В современном мире очевидна тенденция к повышению внимания к аспектам сохранения здоровья, профилактике болезней, повышению качества жизни и увеличению ее продолжительности.  Именно поэтому руководством Государственного предприятия «Аква-Минск» было