Интенсив+

Интенсив+

«Интенсив+»  интенсивная круговая тренировка в новом формате! Максимум усилий, максимум нагрузки, максимум задач.

«Интенсив+» – программа, которая объединила в себе функциональный, силовой и кардио-тренинг с использованием различного спортивного инвентаря (утяжелители, фитболы, степы, бодибары, босу, гантели, канат, медболы, резинки и т.д.) При этом повышается уровень выносливости, развивается координация движений, снижается лишний вес, корректируются проблемные места и формируется красивый рельеф. Смысл программы заключается в непрерывном и последовательном выполнении ряда упражнений без перерыва на отдых. В одном круге может быть от 5 до 10 упражнений. Данное количество будет зависеть от степени Вашей подготовки и от конкретных целей. За один круг в работу включаются все мышцы и прорабатывается все тело. При этом аэробные нагрузки совмещаются с силовыми, для которых подойдут как тренажеры, так и свободные веса.

Программа, направленная на:

  • сжигания подкожного жира
  • укрепления сердечно — сосудистой системы
  • развития силовой выносливости.
  • комплексная проработка всего тела
  • закрепление достигнутых результатов

Инструктор: Анна Кужалькова +375 29 870 07 89