Фит-йога

Фит-йога

Фит-йога: неспешное достижение физического совершенства.

Фит-йога – это и фитнес, и йога одновременно. Отличительные черты программы “Фит-йога”:

  • плавность;
  • неспешность;
  • методичность в достижении поставленных целей.

Направление “Фит-йога” подходит как для продвинутых любителей фитнес-занятий, так и для начинающих (либо для тех, кто возвращается к спорту после долгого перерыва).

Тренировочный процесс Фит-йоги направлен, в первую очередь, на воссоздание красивого точеного силуэта. Детально прорабатывается каждая из формирующих его мышц, однако физические нагрузки увеличиваются постепенно, с крайней осторожностью. Травмоопасность отсутствует, что снимает возрастные ограничения. Кроме того, нет изматывающей классической фитнес-динамики, за стремительным темпоритмом которой не всякий способен угнаться.

Фит-йога практикует индивидуальный подход к каждому участнику группы, что обеспечивает эффект практически персональных занятий. А это, в свою очередь, позволяет пропорционально развивать основные физические качества: силу, выносливость, гибкость, координацию и реакцию.

Наталья Мацеюк + 375 29 604 95 75