Интенсив (INTENSIV)

Интенсив (INTENSIV)

Тренировка Интенсив (INTENSIV) представляет собой новый формат активной круговой тренировки, которая включает в себя максимальное количество усилий, нагрузок и задач.

Эта тренировка совместила в себе функциональный, силовой и кардиотренинг при которых используется большое количество инвентаря, такого как утяжелители, фитболы, степ-платформы, бодибары, гантели, канат, медболы и другое. Такие занятия помогают сделать организм более выносливым, улучшают координацию, уменьшают вес и формируют привлекательный контур тела.

План тренировки

Смысл тренировки Интенсив (INTENSIV) заключается в непрерывном выполнении упражнений, следующих друг за другом, без перерыва на отдых. Один цикл тренировки включает в себя от 5 до 10 упражнений, количество которых зависит исключительно от физической подготовки и поставленных целей.

Результат от занятий:

  • уменьшение массы тела;
  • проработка мышечного каркаса;
  • ускорение обмена веществ;
  • увеличение общей выносливости организма.