Пилатес TRX

Пилатес TRX

Пилатес TRX — это комплекс упражнений, который помогает укрепить мышечный каркас спины, улучшает осанку, вытягивает позвоночник и создает прочную мышечную «защиту» по средствам использования эффективной методики Pilates с дополнительным  использованием TRX петель.

План занятий

Занятия проходят в умеренном темпе, все упражнения выполняются плавно, что дает возможность заниматься людям, которые имеют проблемы с позвоночником, спиной и суставами. В свою очередь, петли TRX имеют возможность регулировать нагрузку. Так, каждый выбирает степень нагрузки самостоятельно. Именно поэтому риск получения травмы или растяжения на занятиях Pilates TRX сводится к нулю.

Регулярно посещая занятия Pilates TRX, можно практически избавиться от боли в спине и суставах, восстановиться после травмы или перенапряжения. Тренировки подойдут для людей любого возраста и пола, а также уровня физической подготовки. Pilates TRX не требуют дополнительной подготовки и кроме пользы для тела, идеально помогает расслабиться и получить заряд энергии.

Результат от занятий:

  • улучшает осанку;
  • укрепляет мышечный каркас;
  • тренирует мышцы спины;
  • улучшает гибкость, баланс и координацию;
  • улучшает подвижность суставом;
  • расслабляет и наполняет зарядом позитива.