Пилатес+

Пилатес+

Комплексная программа “Пилатес+” с использованием специального оборудования – фитболы, изотонические кольца, роллы, утяжеленные мячи, балансиры.

Пилатес — популярное направление фитнеса, которое помогает укрепить мышцы пресса и улучшить осанку, развивает гибкость и подвижность.

Все пилатес-упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. “Пилатес+” практикует технологию правильного дыхания, многие упражнения тесно связаны с йогой, что обеспечивает комплексный подход к фигуре.

Во время занятий по программе “Пилатес+” пресс находится в постоянном напряжении, его проработке уделяется большое внимание. Во время каждой тренировки вы будете контролировать свою осанку и уже через несколько занятий заметите, что неосознанно хотите сохранять правильное положение спины в любое время.

Эффект комплексной программы “Пилатес+”

“Пилатес+” не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с собой. Эта фитнес-программа обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движений с правильным дыханием — ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию! Кроме того, упражнения “Пилатес+” затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Кроме прочей пользы “Пилатес+” развивает внутренние женские мышцы (малого таза), позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки и при этом поддерживая в свое тело в форме.

Свойства пилатеса в комплексной программе “Пилатес+”:

  • укрепляет мышцы пресса, спины
  • улучшает осанку, координацию
  • увеличивает гибкость, подвижность суставов
  • поможет безопасно и эффективно сделать растяжку
  • научит вас управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями

По программе “Пилатес+” могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм в этой программе сведена к минимуму.

Инструкторы:

Алеся Заболотец + 375 29 550 10 20,

Анастасия Иванникова +375 29 124 01 14

Соснович Елена +375 29 135 13 56

Короткевич Елена +375 44 707 27 77

Мацеюк Наталья +375 29 604 95 75