Power Body

Power Body

Power Body – это аэробные силовые занятия, которые способствуют оздоровлению организма и сфокусированы на проработке всех крупных групп мышц.

Такие тренировки помогают развить силу, выносливость, позволяют приобрести соблазнительный контур тела, улучшают координацию и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Регулярно посещая Power Body можно ускорить обмен веществ, повысить иммунитет и наполниться энергией, необходимой для полноценной активной жизни. Также тренировки помогают избавиться от стресса и перенапряжения в организме, расслабляют и настраивают на получение заряда эмоций.

План тренировки

Power Body стартует с разминки. Основную часть тренировки составляют силовые упражнения, направленные на проработку основных мышц. В конце тренер проводит растяжку, которая способствует максимальному расслаблению организма, придавая телу дополнительную гибкость. На занятиях Power Body используются различные спортивные снаряды – гантели, эспандеры, бодибары, степ-платформы и многое другое.

Результат от занятий:

  • сжигание лишнего веса;
  • приобретение красивых форм тела;
  • укрепление мышечного каркаса;
  • ускорение обмена веществ;
  • увеличение общей выносливости организма;
  • повышение иммунитета;
  • улучшение осанки.