Шейп-класс

Шейп-класс

Фитнес-программа «Шейп-класс» ориентирована, в первую очередь, на активных, деловых девушек и женщин любого возраста и уровня физической подготовки. На тех, у кого мало времени для занятий физической культурой, однако требования к собственной внешности и здоровью весьма высоки.

Цель фитнес-программы «Шейп-класс» — формирование образа ухоженной, женственной, сексуально привлекательной женщины.

«Шейп-класс» это:

  • физические нагрузки, направленные на решение только ваших проблем;
  • сбалансированная, безопасная и квалифицированная система;
  • вы будете выполнять нагрузку, не выходящую за пределы ваших возможностей, постепенно расширяя эти возможности, чтобы достичь только вашего, индивидуального успеха.

Фитнес-программа «Шейп-класс» состоит из 2-х этапов:

  • оздоровительный этап – уменьшение жировых отложений;
  • этап совершенствования – создание рельефа мышц.

Дополнительно:

  • функциональный контроль;
  • консультация по питанию;
  • ведение тренировочного дневника.

Что вас ожидает на занятиях по фитнес-программе «Шейп-класс»?

Тренировка представляет собой комплекс упражнений последовательно воздействующих на все области тела, которым предшествует хорошая разминка.

Тренер следит за вашими физиологическими показателями (пульс и дыхание). Опираясь на результаты, он может посоветовать прибавить/убавить темп, продолжить/закончить тренировку.

Тренировочный эффект достигается путем многократного повторения координационно-простых и ритмичных упражнений для корректировки проблемных зон.

Упражнения выполняются в спокойном темпе, без больших отягощений.

Последовательная проработка всех мышечных групп с заданной интенсивностью позволяет без существенных нагрузок на сердце и суставы достигать поставленных целей.

Фитнес-программа «Шейп-класс» – это красивое тело, крепкое здоровье и хорошее настроение!

Инструктор:

Леванькова Галина +375 29 681 68 81