Стретчинг

Стретчинг

Стретчинг – это система упражнений, направленная на растяжку связок и мышц и повышение гибкости тела. Программа построена на последовательном чередовании напряжения и расслабления, что позволяет за короткое время снять мышечное напряжение и восстановить силы после рабочего дня.

В этой программе используются различные варианты и комбинации растяжек, прорабатываются почти все мышцы тела. Во время занятий мышцы хорошо снабжаются кровью и надолго сохраняют свою эластичность. После силовых тренингов занятия стретчингом помогают снизить болевые ощущения. Именно поэтому занятия в тренажерном месте и большинство фитнес-программ заканчивают упражнениями на растяжку.

Дополнительные плюсы стретчинга в улучшении состояния мышечного корсета (прямая красивая осанка!), в укреплении иммунитета, замедлении процессов старения организма.

Уже после нескольких занятий вы будете ощущать подтянутость своего тела!

Инструктор: Анастасия Иванникова +375 29 124 01 14