Стройные ноги и плоский живот

Стройные ноги и плоский живот

Это комплексная аэробика с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и пресса. Движения выполняются non-stop как в режиме низкоударной нагрузки, так и в режиме высокоударной нагрузки. Тип нагрузки от занятия к занятию будет меняться. Тренировка может быть аэробной, силовой или смешанной.

Зачем вам нужен комплекс «Стройные ноги и плоский живот»?

  • снизить массу тела, поддержать форму и обрести красивые контуры тела;
  • укрепить и тонизировать мышцы;
  • развить гибкость и чувство равновесия;
  • повысить уровень функциональных систем организма: дыхательной и сердечно-сосудистой.

Особенность программы « Стройные ноги и плоский живот» – специальные блоки упражнений, которые позволяют за короткий промежуток времени получить интенсивную нагрузку на все группы мышц. Такие блоки состоят из 7-8 эффективных упражнений, обеспечивающих высокоударную нагрузку. Интенсивный комплекс занимает всего две с половиной минуты! Но по своей нагрузке он равен сорокаминутной пробежке!

Занятия помогают сжечь жир и одновременно сохранить и укрепить мышечную массу. Кардионагрузки, которые включаются в программу, позволят получить красивый рельеф и сжигать калории даже после тренировки, во время восстановления.

Эффекты программы « Стройные ноги и плоский живот»:

– снижает вес;

– деликатно корректирует форму тела и сбалансировано развивает мышцы;

– улучшает обменные процессы и формирует грациозную осанку;

– увеличивает работоспособность и поднимает настроение!

Фитнес-программа «Стройные ноги и плоский живот» обязательно завершается упражнениями на растяжку, которые включают элементы пилатеса и йоги. Это обеспечивает укрепление и расслабление мышц.

Инструктор: Алеся Заболотец + 375 29 550 10 20,