Супер тело

Супер тело

Аэробика. Фитнес-программа «Супер-Тело»

Вы хотите иметь красивое, крепкое и упругое тело, ловить на себе восхищенные взгляды? Тогда фитнес-программа «Супер-Тело» именно для вас! Это комплексный фитнес, направленный на похудение, коррекцию фигуры и улучшение достигнутых результатов.

Фитнес-программа «Супер-Тело» состоит из следующих блоков:

1. Кардио. Предусмотрены мини-циклы для поддержания определенной частоты сердечных сокращений (ЧСС). Используется интервальный режим. Интенсивность постоянно меняется, не давая организму привыкнуть к нагрузкам, что повышает эффективность тренировок. Уменьшается жировая прослойка, вес снижается.

2. Силовой блок. Направлен на гормоничное развитие основных групп мышц тела (бедра, ягодицы, пресс, спина, грудь, руки) при этом используется различный спортивный инвентарь. Улучшаются обменные процессы, устраняется дряблость, проявления целлюлита, формируется красивый подтянутый рельеф тела.

3. Растяжка. Используются методики пилатес, фитнес-йога, стретчинг. Увеличивается диапазон движений, повышается кровообращение, эластичность мышц и гибкость.

Добро пожаловать на тренировки!

Инструкторы:

Елена Соснович + 375 29 135 13 56, Елена Короткевич +375 44 707 27 77