Суставная гимнастика + Шейп

Суставная гимнастика + Шейп

Программа представлена двумя комплексами:

Комплекс Суставной гимнастики – это один из самых лучших разогревающих комплексов. Упражнения представляют собой вращательные движения.  За счёт регулярного выполнения упражнений увеличивают подвижность суставов, стимулируя выделение смазки – синовиальной жидкости. Комплекс построен на взаимодействии дыхания и физических упражнений.
Гимнастика является отличной профилактикой заболеваний суставов – артритов и артрозов, способствуя их здоровью на долгие годы, улучшается  координация движений,увеличивается гибкость позвоночника, повышается жизненный тонус и настроение, что способствует бодрости и активности.

Комплекс Шейп направлен на формирование подтянутой фигуры, ускорение обмена веществ, увеличение расхода энергии и снижение веса. В комплексе особое внимание уделяется проблемным местам тела  (талия, грудь, бедра и ягодицы). Упражнения выполняются с собственным весом и с различным спортивным оборудованием. Преимущество этой программы в том, что учитываются физиологические данные (физические нагрузки не выходят за пределы ваших возможностей, при этом постепенно возрастают возможности вашего организма, что позволяет достигнуть блестящего результата!) Данная программа подходит для всех возрастов.

Эффект программы “Суставная гимнастика + Шейп”

Регулярные тренировки улучшают мышечную силу и гибкость тела, помогают укрепить мышцы спины и исправить осанку. Вы станете обладательницей прекрасной и подтянутой фигуры! Кроме того, вы почувствуете прилив сил и энергии, каждая тренировка будет дарить радость.

Программа “Суставная гимнастика + Шейп”:

  • подходит для всех возрастов,
  • формирует красивую, подтянутую фигуру,
  • улучшает осанку и координацию движений,
  • укрепляет мышечный корсет.

Инструктор:

Наталья Мацеюк + 375 29 604 95 75