TRX-петли

TRX-петли

TRX-петли – это разработка американской морской пехоты. Петли претерпели некоторую доработку и начали активно использоваться в мире фитнеса. Таким образом TRX-петли – это модная эффективная тренировка, использующая вес собственного тела.

Тренировки на TRX являются основным средством функциональной тренировки, которая использует собственный вес тела для тренировки всех групп мышц.

План тренировки

На занятиях каждый занимающийся может регулировать уровень нагрузки самостоятельно, изменяя угол наклона тела, а значит и уровень сложности, именно поэтому такие тренировки подойдут для людей с любым уровнем подготовки.

Результат от занятий:

  • гармоничное развитие мышц;
  • коррекция формы тела;
  • улучшение осанки;
  • улучшение координационных способностей;
  • развитие силы, выносливости, гибкости.