VeloSplit

VeloSplit

VeloSplit – активная кардиотренировка, которая проходит с помощью велотренажера и направлена на интенсивное сжигание калорий, а также на проработку всего мышечного каркаса.

План тренировки

Такие занятия состоят из кардио и силовых нагрузок. Кардиотренировка проходит на велотренажерах, силовой блок, в свою очередь, включает в себя работу на все основные группы мышц, а это ноги, ягодицы, живот, спина, грудь и руки. Тренировка проходит с использованием степов, бодибаров, фитболов, гантелей медболов и других фитнес-принадлежностей.

Результат от занятий:

  • снижение веса;
  • увеличение общей выносливости организма;
  • коррекция формы тела;
  • проработка мышц;
  • улучшение обменных процессов в организме.