CYCLING
CYCLING — это групповой фитнес, только на велотренажерах. Но не обычная монотонная езда, а захватывающее вело-приключение с горками, склонами и равнинами. Такая имитация очень близка к велогонкам с различными дистанциями и нагрузкой. И не просто крутим педали, а прорабатываем различные группы мышц. В основном, это ноги и спина. Даже когда едешь в спокойном темпе — работают икры, голени, квадрицепс, бицепс бедра и ягодичные мышцы.
Разработал такую систему профессиональный велогонщик Джон Голдберг, который и придумал велотренажер, когда захотел тренироваться с такой же интенсивностью, но не выходя из дома.
Сайкл замечателен тем, что:
- не нагружает суставы (как, например, в беге или аэробике),
- придает красивый контур ягодицам,
- прорабатывает ноги,
- избавляет от целлюлита.
Как и другие направления фитнеса, сайкл помогает в борьбе со стрессом и заряжает позитивом. На наших велотренажерах проще увеличить силу и выносливость, восстановиться после тренажерного зала.
План тренировки
CYCLING стартует с легкой разминки, которая позволяет привести в тонус все мышцы, далее следует основная часть и активная тренировка, заканчивается все заминкой. Тренер находится на своем велотренажере прямо перед группой, для того чтобы все было наглядно видно. Занятие проходит под ритмичную музыку, которая заставляет двигаться в ускоренном темпе. Каждый урок имеет свою специфику и направленность.
Результат от занятий:
- снижение веса;
- увеличение выносливости организма;
- приобретение привлекательных контуров тела;
- всестороннее развитие мышц;
- улучшение обмена веществ.
Всю информацию о расписании занятий можно посмотреть по ссылке.
Наш персонал
Фитнес-специализация:
Силовой и функциональный тренинг
TRX
Обучение плаванию
Cycling
Трейлраннинг
Групповые и персональные тренировки
Повышение ОФП
Образование:
БГПУ им. М. Танка - спортивно туристическая деятельность (менеджмент в туризме), сертифицированный специалист по подвесному тренингу TRX
Спортивные достижения:
"Играющий тренер", призёр и участник соревнований по лыжным гонкам, триатлону и экстремальному бегу с препятствиями (OCR)
