Pilates TRX
Pilates TRX – это комплекс упражнений, который помогает укрепить мышечный каркас спины, улучшает осанку, вытягивает позвоночник и создает прочную мышечную «защиту» по средствам использования эффективной методики Pilates с дополнительным использованием TRX петель.
План занятий
Занятия проходят в умеренном темпе, все упражнения выполняются плавно, что дает возможность заниматься людям, которые имеют проблемы с позвоночником, спиной и суставами. В свою очередь, петли TRX имеют возможность регулировать нагрузку. Так, каждый выбирает степень нагрузки самостоятельно. Именно поэтому риск получения травмы или растяжения на занятиях Pilates TRX сводится к нулю.
Регулярно посещая занятия Pilates TRX, можно практически избавиться от боли в спине и суставах, восстановиться после травмы или перенапряжения. Тренировки подойдут для людей любого возраста и пола, а также уровня физической подготовки. Pilates TRX не требуют дополнительной подготовки и кроме пользы для тела, идеально помогает расслабиться и получить заряд энергии.
Результат от занятий:
- улучшает осанку;
- укрепляет мышечный каркас;
- тренирует мышцы спины;
- улучшает гибкость, баланс и координацию;
- улучшает подвижность суставом;
- расслабляет и наполняет зарядом позитива.
Всю информацию о расписании занятий можно посмотреть по ссылке.
Наш персонал
Фитнес-специализация:
Йога 1-2
Йога для беременны
Пилатес
Гидропластика
Развитие гибкости, пластики, координации
Коррекция фигуры
Улучшение деятельности ССС и ДС
Восстановление подвижности суставов, восстановление функций позвоночника, улучшение трофических процессов организма, восстановление после травм, отклонения в работе опорно-двигательного аппарата
Образование:
Академия физвоспитания, курс аэробики, пилатеса, степ-аэробики, БГПУ (специальность «Организация физвоспитания и туризма», методист-педагог по ОФК), практический курс ЛФК-сколиоз, восстановление функций позвоночника, улучшение трофических процессов организма, коррекция фигуры, участие в конвенциях (пилатес+йога (2007-2009 гг. Минск), сертификат инструктора по йоге 1-2 уровень, семинар - медитационная йога (Калининград 2008 г.), участница 3 конференции по йоге «Yoga Journal» (Москва 2009 г.)
Спортивные достижения:
1 место в соревнованиях в программе «Спартакиады по аэробике среди ФОЦ» (соло -2007 г.), 3 место (соло 2008 г.)
