Power Body
Power Body – это аэробные силовые занятия, которые способствуют оздоровлению организма и сфокусированы на проработке всех крупных групп мышц.
Такие тренировки помогают развить силы, выносливость, позволяют приобрести соблазнительный контур тела, улучшают координацию и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Регулярно посещая Power Body можно ускорить обмен веществ, повысить иммунитет и наполниться энергией, необходимой для полноценной активной жизни. Также тренировки помогают избавиться от стресса и перенапряжения в организме, расслабляют и настраивают на получение заряда эмоций.
План тренировки
Power Body стартует с разминки, затем идет аэробная нагрузка и главная часть тренировки. В конце тренер проводит растяжку, которая способствует максимальному расслаблению организма, придавая телу дополнительную гибкость. На занятиях Power Body используются различные спортивные снаряды – гантели, эспандеры, бодибары, степ-платформы и многое другое.
Результат от занятий:
- сжигание лишнего веса;
- приобретение красивых форм тела;
- укрепление мышечного каркаса;
- ускорение обмена веществ;
- увеличение общей выносливости организма;
- повышение иммунитета;
- улучшение осанки.
Всю информацию о расписании занятий можно посмотреть по ссылке.
Наш персонал
Фитнес-специализация:
Аэробика
Стэп-аэробика
Силовой тренинг
Интервальные тренировки
Табата
Функциональный тренинг
Пилатес
Sky jumping, sky jumping kids
Детский фитнес
Персональный тренер в тренажёрном зале
Образование:
АУ при Президенте РБ, FPA (Ассоциация фитнес профессионалов), Grantello Fitness School (универсальный инструктор групповых программ), инструктор по детскому фитнесу, Mind-body направления, многократная участница фитнес-конвенций
Стаж работы:
Более 14 лет
Участница международных конвенций:
«Инструкторы силовых направлений групповых программ 2011, 2012 гг.»
«Workshop танцевальная аэробика 2011 г.»
«Rock Sport 2011 г.»
«Фитнес день в формате Dance Step, Dance Aerobic 2011 г.»
«Grantello Fitness Festival 2012 г. (Беларусь, Минск)»
«Fitness Summit 2012, 2014 гг. (Россия, Санкт-Петербург)»
«Rimini Welness 2013, 2014, 2016 гг. (Италия, Риммини)»
