Миофасциальный релиз (МФР)
Миофасциальный релиз – практика, помогающая высвободиться фасции. Фасция – представляет собой соединительный материал, который покрывает мышечную ткань, сухожилия. Фасция способствует скольжению слоев, а, следовательно, помогает активнее двигаться.
Недостаток фасции негативно сказывается на подвижности суставов и заставляет испытывать боль при движениях. Именно в этом случае занятия миофасцильным релизом будут максимально полезны, так как такие упражнения помогают расслабиться и восстановить обычное взаимодействие мышц с соединительной тканью, при этом избавляя от боли в области суставов.
Пластичные фасции – это уверенность в правильной осанке, быстрая регенерация мышц после больших физических затрат и замедление «износа» организма.
Результат от занятий:
- увеличение гибкости всего тела;
- улучшение эластичности мышц и подвижности суставов;
- оказание стимулирующего влияния на циркуляцию лимфы и крови в организме;
- восстановление мышц (возвращает от сокращенного состояния к исходной длине).
Всю информацию о расписании занятий можно посмотреть по ссылке.
Наш персонал
Фитнес специализация:
Pilates
Pilates на реформере
TRX
Stretching
Миофасциальный релиз
Силовые тренировки
Zumba
Групповые и персональные тренировки
Образование:
Zumba B1, Курс по программе "Stretching", курс по программе "Силовая тренировка в групповом формате", курс по программе "Пилатес. От анатомии к движению"
Семинары:
"Подвесной тренинг с использованием петель ТРХ", "TRX PRO", "Стопа", Zumba "Take the lead", "Rimini Welness", Zumba "Pro skills", семинар Антона Шапочки "Outdoor functional", "Силовой тренинг: основы, биомеханика, современные исследования", "Пирамиды движений", "Боль в спине и фитнес"
