Интенсив (INTENSIV)

Тренировка Интенсив (INTENSIV) представляет собой новый формат активной круговой тренировки, которая включает в себя максимальное количество усилий, нагрузок и задач.
Эта тренировка совместила в себе функциональный, силовой и кардиотренинг при которых используется большое количество инвентаря, такого как утяжелители, фитболы, степ-платформы, бодибары, гантели, канат, медболы и другое. Такие занятия помогают сделать организм более выносливым, улучшают координацию, уменьшают вес и формируют привлекательный контур тела.
План тренировки
Смысл тренировки Интенсив (INTENSIV) заключается в непрерывном выполнении упражнений, следующих друг за другом, без перерыва на отдых. Один цикл тренировки включает в себя от 5 до 10 упражнений, количество которых зависит исключительно от физической подготовки и поставленных целей.
Результат от занятий:
- уменьшение массы тела;
- проработка мышечного каркаса;
- ускорение обмена веществ;
- увеличение общей выносливости организма.