HIIT Интервальный тренинг

HIIT (High-Intensity Interval Training) – это активная тренировка при которой интенсивные упражнения чередуются с отдыхом либо со слабыми нагрузками. Основная задача такой тренировки – быстрое сжигание максимального количества калорий и ускорение метаболизма.

Высокоинтенсивный интервальный тренинг заставляет организм потреблять больше кислорода, что в свою очередь помогает ускорить обмен веществ и активизирует процесс сжигания дополнительного количества калорий. Дополнительно такая тренировка помогает проработать и укрепить мышечный каркас и создать привлекательный рельеф тела.

Результат тренировки:

• уменьшение массы тела;
• приобретение соблазнительного рельефа тела;
• проработка мышечного каркаса;
• ускорение обмена веществ;
• увеличение общей выносливости организма.