Миофасциальный релиз (МФР)

Миофасциальный релиз – практика, помогающая высвободиться фасции. Фасция – представляет собой соединительный материал, который покрывает мышечную ткань, сухожилия. Фасция способствует скольжению слоев относительно друг друга, а, следовательно, помогает активнее двигаться.

Недостаток подвижности фасции негативно сказывается на мышечном аппарате в целом и заставляет испытывать боль при движениях. Именно в этом случае занятия миофасцильным релизом будут максимально полезны, так как такие упражнения помогают расслабиться и восстановить обычное взаимодействие мышц с соединительной тканью, при этом избавляя от боли.

Подвижные фасции – это уверенность в правильной осанке, быстрая регенерация мышц после больших физических затрат и замедление «износа» организма.

• увеличение гибкости всего тела;
• улучшение эластичности мышц и подвижности суставов;
• оказание стимулирующего влияния на циркуляцию лимфы и крови в организме;
• восстановление мышц (возвращает от сокращенного состояния к исходной длине).