Zumba
Любишь танцевать? Хочешь похудеть? А танцевать и худеть – вот она мечта!
Zumba – зажигательная танцевальная фитнес-программа, которая сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев, а также хип-хопа и даже танца живота. Зумба — это одна из самых интересных и эффективных фитнес-тренировок для похудения.
Цель тренировки заключена в проработке всего мышечного каркаса путем танцевальных активных движений, которые не изматывают однообразием, а наоборот бодрят и придают энергии. Зумба — отличный способ справиться со стрессом, помогает поверить в себя, в свою красоту и смотреть на мир позитивно.
План тренировки.
Все занятие проходит под зажигательные ритмы музыки в латиноамериканском стиле. Быстрые композиции чередуются с менее активными ритмами. Движения на занятиях Зумбой совсем незамысловатые и состоят из нескольких повторений танцевальных движений. И можно быть уверенным в том, что уже после нескольких тренировок можно научиться неплохо двигаться в танцевальном ритме.
Результат от занятий:
- снижение веса;
- тренировка сердечно-сосудистой системы;
- тренировка дыхательной системы;
- коррекция формы тела;
- гармоничное развитие мышц;
- улучшение настроения;
- улучшение осанки.
Всю информацию о расписании занятий можно посмотреть по ссылке.
Наш персонал
Стаж работы:
Более 14 лет
Участница международных конвенций:
«Инструкторы силовых направлений групповых программ 2011, 2012 гг.»
«Workshop танцевальная аэробика 2011 г.»
«Rock Sport 2011 г.»
«Фитнес день в формате Dance Step, Dance Aerobic 2011 г.»
«Grantello Fitness Festival 2012 г. (Беларусь, Минск)»
«Fitness Summit 2012, 2014 гг. (Россия, Санкт-Петербург)»
«Rimini Welness 2013, 2014, 2016 гг. (Италия, Риммини)»
Фитнес-специализация:
Эстрадно-спортивный танец
Женская пластика
High-heels
Дэнс-холл
Вог
Джаз-фанк
Хип-хоп
Зумба
Образование:
Курсы «Инструктор групповых программ» в учебном центре «Фитнес образование». Регулярное посещение мастер-классов белорусских и иностранных хореографов различных танцевальных стилей и тренировки по фитнес-направлениям
Спортивные достижения:
1 место в номинации “High heels” в конкурсе «Корона Терпсихоры 2019», участие в съемках клипов белорусских исполнителей, выступления на мероприятиях (европейские игры 2019 г., отбор на евровидение 2019 г. и др.), тренер по Зумбе в фитнес-туре (лето 2022 г.)
