Интервальные тренировки
HIIT (High-Intensity Interval Training) – это активная тренировка, при которой интенсивные упражнения чередуются с отдыхом либо со слабыми нагрузками. Основная задача такой тренировки – быстрое сжигание максимального количества калорий и ускорение метаболизма.
Высокоинтенсивный интервальный тренинг заставляет организм потреблять больше кислорода, что в свою очередь помогает ускорить обмен веществ и активизирует процесс сжигания дополнительного количества калорий. Кроме того, такая тренировка помогает проработать и укрепить мышечный каркас и создать привлекательный рельеф тела.
Результат от занятий:
- уменьшение массы тела;
- приобретение соблазнительного рельефа;
- проработка мышечного каркаса;
- ускорение обмена веществ;
- увеличение общей выносливости организма.
Всю информацию о расписании занятий можно посмотреть по ссылке.
Наш персонал
Фитнес-специализация:
Аквааэробика
Степ-аэробика
Силовой
Интервальный тренинг
Групповые и индивидуальные тренировки
Составление индивидуальных программ тренировок и питания
Обучение правильной технике выполнение упражнений
Образование:
БГУФК, оздоровительная физическая культура и спорт, инструктор-методист физической реабилитации; Медицинский колледж.
Стаж работы:
Более 15 лет
Спортивные достижения:
Постоянный участник фитнес конвенций и семинаров по фитнесу. Профессиональная школа подготовки универсальных инструкторов групповых программ по фитнесу: Пилатес 1 уровень, персональный тренер тренажерного зала. Конвенция "Аквааэробика" 1, 2, 3 уровень. Участник Grantello Fitness Festival с 2011 года. ?Участник Minsk Indoor Triathlon.
