Суставная гимнастика
Суставная гимнастика – это специально подобранный комплекс физических упражнений, оказывающий оздоровительный эффект на суставы и мышцы всего организма. Мышцы и сухожилия становятся более эластичными. При регулярных занятиях развивается выносливость и гибкость тела, происходит растяжка и оздоровление всех суставов, что является замечательной профилактикой артроза и артрита.
Это направление фитнеса подойдет людям любого возраста и уровня физической активности. Гимнастика суставов особенно необходима людям, ведущим малоподвижный образ жизни, детям в период активного роста, спортсменам и пожилым людям, у которых в силу возрастных изменений повышается риск получения вывихов и переломов.
Однако суставная гимнастика противопоказана в период обострения заболеваний суставов, позвоночника, а также при растяжении и разрыве связок. Еще не рекомендуется заниматься до полного восстановления после травм и операций.
Всю информацию о расписании занятий можно посмотреть по ссылке.
Наш персонал
Фитнес-специализация:
Йога 1-2
Йога для беременных
Пилатес
Гидропластика
Развитие гибкости, пластики, координации
Коррекция фигуры
Улучшение деятельности ССС и ДС
Восстановление подвижности суставов, восстановление функций позвоночника, улучшение трофических процессов организма, восстановление после травм, отклонения в работе опорно-двигательного аппарата
Образование:
Академия физвоспитания, курс аэробики, пилатеса, степ-аэробики, БГПУ (специальность «Организация физвоспитания и туризма», методист-педагог по ОФК), практический курс ЛФК-сколиоз, восстановление функций позвоночника, улучшение трофических процессов организма, коррекция фигуры, участие в конвенциях (пилатес+йога (2007-2009 гг. Минск), сертификат инструктора по йоге 1-2 уровень, семинар - медитационная йога (Калининград 2008 г.), участница 3 конференции по йоге «Yoga Journal» (Москва 2009 г.)
Спортивные достижения:
1 место в соревнованиях в программе «Спартакиады по аэробике среди ФОЦ» (соло -2007 г.), 3 место (соло 2008 г.)
